马鞍山武术名家推广“形意八卦掌健身功法”受欢迎

法治安徽网讯 “第一式，全身放松，意守丹田，借助腰部转动惯力，用两掌轻松自如地拍打肩部......”近日，一段形意八卦掌“拍打整理功”及“甩手”功法在网上悄然流传开来，这套简单易学，又能强身健体的功法经马鞍山市武术协会副会长兼秘书长吴国刚在朋友圈一推广，深受大家欢迎。

“因为疫情影响，一直宅在家里，偶尔看到吴国刚老师这段形意八卦掌“拍打整理功”，就试着练了一下，发现很简单，一下就学会了。于是我们全家都跟着练，真的很好！”一位网友说道。

据吴国刚老师介绍，形意八卦掌“拍打整理功”和“甩手功”是以中医理论和经络学为基础，将传统武术形意八卦掌练习方法由浅入深融入到甩手中而形成的一套健身系列功法，此功法对调理身体行之有效，长期练习，会起到调节身心，缓解压力，改善血液循环，调理因疲劳造成的气血不畅及经络不通等作用，对肩周炎、颈椎病、忧郁症、高血压、心脏病及肺部等疾病也有良好的调理和预防作用。

吴国刚告诉记者，形意八卦掌“甩手”养生功法分为站式“甩手”、转圈“甩手、坐式“甩手”，三种功法可根据不同体质、不同病程、有选择地进行练习。甩手过程中，要面带笑容，舒展眉心，生欢喜、感恩之心。在双掌向后“摆”出刹那松肩，在这种状态下的练习可以让人内心产生愉悦感，获得平静和安详。

吴国刚系形意八卦掌第二代传承人徐连生老师的弟子，是马鞍山市级非物质文化遗产形意八卦掌代表性传承人，马鞍山市武术名家，目前担任马鞍山市武术协会副会长兼秘书长、马鞍山市形意八卦掌研究会会长。

（萧然 熊逸凡）